Autor: Redaktor olimpec.pl

Wielu z nas odstawiło rower, gdzieś w okolicach granicy pełnoletniości, po czym przerzuciło się na samochód i do roweru nie wraca. Nie tylko nie używa już roweru jako środka transportu,…

Miód to słodycz, a więc jako taka wydaje się nie wskazana w diecie. Warto jednak pamiętać, jakie wartości odżywcze posiada miód oraz, że w przeciwieństwie do cukru, nie jest to…

Ćwiczenia cardio są koniecznością, jeśli chce się schudnąć. Te działania polegają na bieganiu, skakaniu, nawet tańczeniu. Innymi słowy, każde ćwiczenie, które przyspiesza pracę serca przyczynia się do lżejszej wagi. Wiele…

Gdy dieta jest dla nas ciężarem dużo trudniej o rygorystyczne jej przestrzeganie. W takim wypadku trudniej nam też utrzymać ją na dłuższą metę. Zresztą takie zmuszanie się do głodówek, lub…

W realizacji planu redukcji tkanki tłuszczowej bardzo ważna jest systematyczność. Kilkutygodniowe zrywy wysokiej motywacji do osiągnięcia idealnej, wymarzonej sylwetki jedyne co mogą przynieść to efekt jojo. Pragnąc zrzucić zbędne kilogramy,…

Grejpfrut jest nie tylko orzeźwiającym owocem zawierajacym bardzo duże ilośc witamin i składników mineralnych. Powinniśmy go przede wszystkim doceniać za jego właściwości odchudzające. Grejpfrut należy do grona tych owoców, które…

Coraz większym zainteresowaniem cieszą się wszelkiego rodzaju herbatki odchudzające. Dlatego dla wszystkich, którzy chcieliby się odchudzić będą się one mogły okazać zbawiennym rozwiązaniem. Przede wszystkim musimy pamiętać o tym, że…

Imbir to przyprawa, która dzięki zawartym w nim olejkom eterycznym oraz ostremu olejkowi imbirowemu przyczynia się do stymulacji procesów związanych z przemianą materii w organizmie. Po imbirową herbatkę możemy śmiało…

Alkohol nie tylko szkodzi zdrowiu, ale także nie jest sprzymierzeńcem w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Oczywiście napicie się go okazyjnie nie musi wiązać się z przybraniem na wadze, ale lepiej unikać…

Wakacje to czas, kiedy przypominamy sobie o diecie. Po pierwsze dlatego, że bardziej skąpe stroje pokazują to, co zazwyczaj udaje nam się ukryć pod swetrem (czyli oponki i fałdki). Po…