Grejpfrut niezastąpiony w odchudzaniu
Grejpfrut jest nie tylko orzeźwiającym owocem zawierajacym bardzo duże ilośc witamin i składników mineralnych. Powinniśmy go przede wszystkim doceniać za jego właściwości odchudzające. Grejpfrut należy do grona tych owoców, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, a
Ocet jabłkowy – odchudzanie
W realizacji planu redukcji tkanki tłuszczowej bardzo ważna jest systematyczność. Kilkutygodniowe zrywy wysokiej motywacji do osiągnięcia idealnej, wymarzonej sylwetki jedyne co mogą przynieść to efekt jojo. Pragnąc zrzucić zbędne kilogramy, a co za tym idzie
Jak pokochać odchudzanie?!
Gdy dieta jest dla nas ciężarem dużo trudniej o rygorystyczne jej przestrzeganie. W takim wypadku trudniej nam też utrzymać ją na dłuższą metę. Zresztą takie zmuszanie się do głodówek, lub jedzenia czegoś, co nie daje
Pomocne w odchudzaniu: cardio
Ćwiczenia cardio są koniecznością, jeśli chce się schudnąć. Te działania polegają na bieganiu, skakaniu, nawet tańczeniu. Innymi słowy, każde ćwiczenie, które przyspiesza pracę serca przyczynia się do lżejszej wagi. Wiele osób decyduje się zajęcia aerobiku,
Miód a odchudzanie
Miód to słodycz, a więc jako taka wydaje się nie wskazana w diecie. Warto jednak pamiętać, jakie wartości odżywcze posiada miód oraz, że w przeciwieństwie do cukru, nie jest to tylko „słodzik”. Warto o tym
Rower a odchudzanie
Wielu z nas odstawiło rower, gdzieś w okolicach granicy pełnoletniości, po czym przerzuciło się na samochód i do roweru nie wraca. Nie tylko nie używa już roweru jako środka transportu, ale także jakby zapomniało, że
Odstaw alkohol przy odchudzaniu
O tym, że odchudzanie wymaga wyrzeczeń wiemy wszyscy. Jednak nie każdy potrafi odmówić sobie ulubionych przyjemności. Słodycze od czasu do czasu, czy alkohol na rodzinnych przyjęciach z pewnością nie zaszkodzą. Jednak należy pilnować, by nie
Opuncja figowa – działanie odchudzającej
Osoby będące na diecie, a także każdy, kto pragnie zachować dobre zdrowie i szczupłą sylwetkę
Czerwona herbata a odchudzanie
Procesy związane z fermentacją zachodzą w czerwonej herbacie zdecydowanie krócej niż w czarnej. Przez to
Grejpfrut niezastąpiony w odchudzaniu
Grejpfrut jest nie tylko orzeźwiającym owocem zawierajacym bardzo duże ilośc witamin i składników mineralnych. Powinniśmy