Najlepsza pora na ćwiczenia
- 363 Views
- Redaktor olimpec.pl
- 26 marca 2020
- Porady na temat zrzucania wagi
Co do pory ćwiczeń, to istnieje wiele szkół, co do tego, co jest, a co nie jest właściwe. Podstawową informacją, którą powtarzają fachowcy w tym temacie jest fakt, że wybór pory dnia na ćwiczenia jest sprawą niezwykle indywidualną. Powinniśmy wybierać porę biorąc pod uwagę nie tylko korzystność takiej sytuacji, ale i nasz plan dnia. Cóż z tego, że dowiemy się, ze najlepiej ćwiczyć wieczorem, czy popołudniu, skoro wtedy nie mamy siły na ćwiczenia? Najgorszą opcją jest rezygnacja z treningu. Jeśli pracujemy do późna, trenujmy wieczorem. Ważne by znaleźć stałą porę dnia na ćwiczenia lub po prostu czas, by w ogóle zmieścić w terminarzu tygodniowym 3 lub 4 dni, w których będziemy ćwiczyć. Każda pora dnia ma swoje wady i zalety, jeśli chodzi o przeznaczenie jej na ćwiczenia. Rano możemy być nie rozgrzani, wieczorem zmęczeni. Nie traktujmy jednak tego jako wymówki, regularne ćwiczenia są nam potrzebne. A jeśli mamy komfort wyboru dowolnej pory – popróbujmy. Szybko przekonamy się, kiedy ćwiczenia przynoszą najlepszy efekt.

- 22 lutego 2021
Cena odchudzania
- 11 stycznia 2021
Mleko jako składnik diety
- 9 października 2020
Czym jest buzdyganek ziemny t ?
- 7 sierpnia 2020
Cena odchudzania
Mleko jako składnik diety
Czym jest buzdyganek ziemny t ?
Najlepsza dieta dla szczupłych osób
L-karnityna dla kogo polecana ?
Ile powinna trwać regeneracja organizmu ?
Najlepsza pora na ćwiczenia
Późne jedzenie i jego skutki