Odstaw alkohol przy odchudzaniu
- 353 Views
- Redaktor olimpec.pl
- 29 lipca 2019
- Porady na temat zrzucania wagi
O tym, że odchudzanie wymaga wyrzeczeń wiemy wszyscy. Jednak nie każdy potrafi odmówić sobie ulubionych przyjemności. Słodycze od czasu do czasu, czy alkohol na rodzinnych przyjęciach z pewnością nie zaszkodzą. Jednak należy pilnować, by nie pojawiały się w naszym jadłospisie zbyt często.
Szczególnie uważać powinniśmy właśnie na alkohol. Pod każdą postacią ma on dużo kalorii, a często zawiera także dużo cukrów czy chemicznych barwników. Alkohol także wzmaga apetyt. Pijąc piwo często dopada nas ochota na słone lub słodkie przekąski. Nie zdajemy sobie wówczas sprawy z ilości spożywanego jedzenia, przez co dostarczamy organizmowi coraz więcej kalorii. Alkohol wypłukuje również niezbędne składniki z organizmu. Jest to szczególnie niekorzystne, jeśli ćwiczymy, ponieważ pozbywamy się ich już podczas treningu.
Samo picie alkoholu jest niekorzystne w przypadku diety. Jednak równie niebezpieczny jest dzień po zakrapianej imprezie. Wówczas organizm jest osłabiony i ciężko trzymać się zbilansowanego jadłospisu i wykonywać ćwiczenia.

- 12 kwietnia 2022
Mity dotyczące odchudzania
- 19 marca 2022
Odchudzając się warto pić zieloną herbatę
- 20 lutego 2022
Odchudzanie przez hipnozę
- 21 stycznia 2022
Mity dotyczące odchudzania
Odchudzając się warto pić zieloną herbatę
Odchudzanie przez hipnozę
Zachęcanie do odchudzania: kij czy marchewka?
Przyspieszanie odchudzania
Kurs odchudzania
Czerwona herbata wspomaga odchudzanie
Odchudzanie- jak zacząć?