Odstaw alkohol, jeśli chcesz schudnąć
- 357 Views
- Redaktor olimpec.pl
- 17 kwietnia 2019
- Porady na temat zrzucania wagi
O tym, że alkohol jest szkodliwy wie chyba każdy. Jednak jego niekorzystny wpływ często jest ignorowany przez osoby starające się schudnąć.
Alkohol jest przede wszystkim bardzo kaloryczny. Ponadto często dodawane są do niego różne dodatki i cukier, który także nie jest sprzymierzeńcem odchudzania. Szkodliwy wpływ alkoholu szczególnie odczują osoby ćwiczące. Po zakrapianej imprezie organizm jest osłabiony i o wiele ciężej wrócić mu do ćwiczeń. Wówczas wypłukuje się wiele niezbędnych składników, które i tak tracimy wraz z potem. Ponadto pijąc alkohol spożywamy więcej kalorii. Dzieje się tak ponieważ odczuwamy wtedy szczególną ochotę na słodkie, słone i tłuste potrawy. Wówczas nie zdajemy sobie sprawy z tego ile kalorii przyjęliśmy.
Alkohol szkodzi nie tylko zdrowiu, ale także sylwetce. Dlatego też będąc na diecie lepiej zrezygnować z imprez, na których spożywane są napoje wyskokowe. Mogą one osłabić organizm i dostarczyć mu masę pustych kalorii. O wiele lepiej zastąpić je wodą lub zdrowymi sokami i koktajlami owocowymi.

- 12 kwietnia 2022
Mity dotyczące odchudzania
- 19 marca 2022
Odchudzając się warto pić zieloną herbatę
- 20 lutego 2022
Odchudzanie przez hipnozę
- 21 stycznia 2022
Mity dotyczące odchudzania
Odchudzając się warto pić zieloną herbatę
Odchudzanie przez hipnozę
Zachęcanie do odchudzania: kij czy marchewka?
Przyspieszanie odchudzania
Kurs odchudzania
Czerwona herbata wspomaga odchudzanie
Odchudzanie- jak zacząć?