Odchudzasz się? – Zadbaj o dietę bogatą w l-tyrozynę

L-tyrozyna jest aminokwasem, który stanowi podstawowy budulec prawie każdego białka w organizmie. Polecana jest wszystkim osobom, które chcą poradzić sobie z nadmiernym zmęczeniem, pragną zwiększyć aktywność fizyczną i psychiczną oraz potrzebują dodatkowego wsparcia w walce ze zbędnymi kilogramami. Badania pomogły potwierdzić dobroczynny wpływ tego aminokwasu na odchudzanie. L-tyrozyna bierze udział w wysyłaniu sygnału nasycenia z żołądka do mózgu, dlatego też szybciej odczuwamy uczucie sytości w efekcie czego spożywamy mniejsze porcje posiłków. Warto, więc zadbać o to, aby w codziennej diecie znalazły się produkty bogate w ten aminokwas. Zaleca się jedzenie przede wszystkim artykułów spożywczych zawierających duże pokłady białka, tj. mięsa, jajek, mleka, sera, roślin strączkowych, orzechów włoskich a nawet nasion lnu lub słonecznika. Można również pokusić się o dostępne na rynku suplementy diety z L-tyrozyną, zaleca się jednak wcześniejszą konsultację z lekarzem i wykonanie badań laboratoryjnych, aby go nie przedawkować i nie doprowadzić do powstania działań niepożądanych.