Jak skutecznie schudnąć z brzucha?
- 206 Views
- Redaktor olimpec.pl
- 25 kwietnia 2019
- Porady na temat zrzucania wagi
Brzuch, jeden z obszarów ciała szczególnie znienawidzony przez kobiety ze względu na swoistość skłonność odkładania się tutaj tłuszczu. Wszystkie panie pragną mieć płaski, jędrny brzuszek, niestety droga do niego jest trudna, gdyż w grę nie wchodzą tylko ćwiczenia, ale również dość rygorystyczna dieta. Podstawą w redukcji tkanki tłuszczowej brzusznej są ćwiczenia cardio pozwalające najszybciej spalić nadmiar kilogramów, warto dorzucić do nich ćwiczenia typowo na brzuch, tj. brzuszki proste, czy brzuszki poprzeczne. Jeśli chodzi o dietę to podstawą jest spożywanie niewielkich posiłków odstępie 2, 5-3h, pozwoli to na uniknięcie tzw. wilczego głodu. Jeśli chcesz zlikwidować swoją fałdkę zapomnij o głodówkach! To właśnie one sprawiają, że organizm „zabezpiecza się” odkładając trochę tłuszczu na wypadek, gdybyś znów miała nie jeść przez kilka dni. Kolejną ważną zasadą jest picie ok. 2l wody dziennie. To bardzo ważne, nawodnienie jest podstawą w diecie, która ma zredukować tkankę tłuszczową na brzuchu.

- 11 stycznia 2021
Mleko jako składnik diety
- 9 października 2020
Czym jest buzdyganek ziemny t ?
- 7 sierpnia 2020
Najlepsza dieta dla szczupłych osób
- 24 czerwca 2020
Mleko jako składnik diety
Czym jest buzdyganek ziemny t ?
Najlepsza dieta dla szczupłych osób
L-karnityna dla kogo polecana ?
Ile powinna trwać regeneracja organizmu ?
Najlepsza pora na ćwiczenia
Późne jedzenie i jego skutki
Schorzenia osób trenujących