Jak długo można odchudzać się bez narażania organizmu?

W naszym kraju coraz więcej kobiet decyduje się na rozpoczęcie odchudzania. W tym celu stosują różne diety, które mają im pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Jak długo można jednak odchudzać się bez przerwy? Tak naprawdę zdrowa dieta może być prowadzona cały czas. Niektóre kobiety korzystają jednak z bardzo restrykcyjnych głodówek – jak choćby dieta 1000 kalorii. W tym przypadku nie można tego typu jadłospisów stosować więcej niż 2 tygodnie. Generalnie już po pierwszym tygodniu dobrze jest skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem i oczywiście zrobić wszystkie najważniejsze badania. Wszystko po to, aby było pewne, że w danym organizmie nie brakuje najważniejszych witamin oraz składników mineralnych. Trzeba zaznaczyć, że po 2 tygodniach należy zrezygnować z tej diety i zrobić sobie przerwę. Takie restrykcyjne głodówki nie mogą być bowiem prowadzone zbyt długo, ponieważ organizm mógłby na nie bardzo negatywnie zareagować, dlatego warto trzymać rękę na pulsie w czasie prowadzenia takich diet, jak dieta 1000 kalorii.