 |
SERWIS OGÓLNY |
 |
|
|
|
|
KULTURYSTYKA |
|
|
|
|
|
FITNESS |
|
|
|
|
|
POLECANY PRODUKT |
|
|
|
|
|
LOSOWE ARTYKUŁY |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
POLECANE PRODUKTY |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wskazówki dla masy
|
|
Dodano 2007-07-11
|
 |
Większość ekspertów od kulturystyki zaleca spożywanie przynajmniej 1
grama białka na kilogram wagi ciała dziennie. Aby przyspieszyć proces
budowania, radzę abyś zwiększył spożycie białka od 1,5 do 2 gram na
każdy kilogram ciała.
 więcej
|
..........................................................................................................
Przedstawienie treningu na masę
|
|
Dodano 2007-03-15
|
 |
Rozwój masy mięśniowej następuje podczas przeładowania
mięśni. Optymalne
są ćwiczenia angażujące praktycznie całe ciało. Do takich należą np.
przysiady ze sztangą, które angażują wiele podstawowych mięśni.
więcej
|
..........................................................................................................
Strona: 1 |
|
|
|
|
|
BAZA OBIEKTÓW |
|
|
|
|
|
PARTNERZY |
|
|
|
|
|
|
FORUM - nowe posty |
|
|
|
|
|
REKLAMA |
|
|
|
|
|
PRO STAR™ 
jest skute ...
Seria sprzętu Hotel & Home Equipment przeznaczona jest do
wyposażenia klubowych siłowni hotelowych, szkolnych i domowych.
Zastosowanie łożysk to ...
CELLFOOD Silica Plus został stworzony ,aby zapewnić fundamentalne wsparcie dla prawidłowego funkcjonowania kości, stawów, mięśni i tkanki łączn ...
