 |
SERWIS OGÓLNY |
 |
|
|
|
|
KULTURYSTYKA |
|
|
|
|
|
FITNESS |
|
|
|
|
|
POLECANY PRODUKT |
|
|
|
|
|
LOSOWE ARTYKUŁY |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
POLECANE PRODUKTY |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Różne odmiany siły
|
|
Dodano 2008-05-01
|
 |
Zaczynając swoją przygodę z siłownią bardzo często mamy w założeniu,
jak najszybsze zdobycie siły lub masy mięśniowej, poprzez zwiększanie ciężarów,
którymi ćwiczymy. Kiedy już po raz kolejny podniesie sobie poprzeczkę, myśli że
staje się coraz silniejszy.
 więcej
|
..........................................................................................................
Kulturystyka
|
|
Dodano 2007-09-11
|
 |
Zaliczana jest do dyscyplin o charakterze siłowym, gdzie priorytetem
jest maksymalny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem niskiego poziomu
tkanki tłuszczowej. Z tego tytułu zasadniczym elementem strategii
żywieniowej jest dostarczenie zwiększonej ilości białka pokarmowego
więcej
|
..........................................................................................................
Jak dopasować trening ze względu na budowę ciała
|
|
Dodano 2007-05-05
|
 |
Typy budowy ciała są zależne od
naszej budowy genetycznej. Każdy typ wymaga innego rodzaju treningu. Nie
wolno popełniać pospolitego błędu, wierząc, że reguły diety i
ćwiczeń są takie same dla poszczególnych typów. Trzeba sobie
uświadomić, że każdy jest inny i dostosować te reguły do siebie.
więcej
|
..........................................................................................................
Zasady Weidera
|
|
Dodano 2007-03-19
|
 |
Zasady Weidera są próbą zdefiniowania reguł treningu i
usystematyzowania wiedzy na jago temat. Nazywany "ojcem kulturystyki"
Joe Weider zebrał, wymyślił i opisał
przez ok. 50 lat swej działalności szereg spostrzeżeń na temat treningu
siłowo-wytrzymałościowego.
więcej
|
..........................................................................................................
..........................................................................................................
Podstawowe zasady treningowe
|
|
Dodano 2007-03-15
|
 |
Zasada treningu piramidalnego, Zasada super serii, Zasada priorytetu treningowego, Zasada wielkiej serii, Zasada potrójnych serii.
więcej
|
..........................................................................................................
..........................................................................................................
Trening - podstawowe informacje
|
|
Dodano 2007-03-13
|
 |
Ćwicząc na siłowni poprawiamy nie tylko naszą
kondycje, ale także nasz wygląd. Rozwijając masę mięśniową należy zdać sobie
sprawę, iż podczas treningu na masę mięśnie nie rosną, lecz są uszkadzane.
więcej
|
..........................................................................................................
Strona: 1 |
|
|
|
|
|
BAZA OBIEKTÓW |
|
|
|
|
|
PARTNERZY |
|
|
|
|
|
|
FORUM - nowe posty |
|
|
|
|
|
REKLAMA |
|
|
|
|
|
Egg
Pro™ składa się z najwyższej jakości białka pochodzenia zwierzęcego,
uzyskanego wyłącznie z albuminy jaja w procesie ultrafiltracji.
Ovoa ...
Rodzaj materiału - metal, pastik, guma, ręczna regulacja oporu. Opis techniczny komputerka - czas, prędkość, calorie, dystans, SCAN
...
CELLFOOD Oxygen Gel jest bogatym w składniki odżywcze, oryginalnym, skoncentrowanym preparatem do stosowania miejscowego, aktywnie dotleniającym, nawi ...
