SERWIS OGÓLNY
KULTURYSTYKA

FITNESS


POLECANY PRODUKT
LOSOWE ARTYKUŁY
POLECANE PRODUKTY
  
Przepisy na posiłki treningowe « poziom wyżej
Sałatka z ryżu i tuńczyka

Składniki:

- ryż
- przyprawy
- curry
- 2 lub 3 puszki tuńczyka w oliwie
- 1 pomidor

Sposób przygotowania:

1) Ugotować sypki ryż, najlepiej w woreczkach z przyprawami i koniecznie z
curry.
2) Rozłożyć go na płaskim półmisku i poczekać do wystygnięcia. Po wystygnięciu (zależy od ilości osób) otworzyć 2 lub 3 puszki tuńczyka w oliwie. Ryz wymieszać z oliwą, a mięso z tuńczyka na razie odstawić.
3) Na półmisek wyłożyć ćwiartki pomidora. Na to położyć ryż z oliwa z tuńczyka. Na wierzch ryżu położyć mięso z tuńczyka.


Autor: Krzysztof Rackowski