SERWIS OGÓLNY
KULTURYSTYKA

FITNESS


POLECANY PRODUKT
LOSOWE ARTYKUŁY
POLECANE PRODUKTY
  
Budowa układu mięśniowego człowieka « poziom wyżej
Mięśnie korpusu strona przednia

  • pectoralis major (mięsień piersiowy większy) - składa się z trzech części:
    1. obojczykowa przyczepia się do przyśrodkowej połowy obojczyka
    2. część mostkowo-żebrowa przyczepia się na błonie przedniej mostka i do chrząstek żeber I-VI
    3. część brzuszna dochodzi do blaszki przedniej pochewki mięśnia prostego brzucha. Przyczep końcowy leży na crista tuberculi majoris humeri (grzebieniu guzka większego kości ramiennej).
  • Czynność : przywodzi, zgina i obraca do wewnątrz w stawie ramiennym; opuszcza podniesione ramię; pociąga łopatkę do przodu; jest także dodatkowym mięśniem wdechowym.

  • serratus anterior (mięsień zębaty przedni) - posiada 10 zębów przyczepiających się do 9 górnych żeber i do brzegu przyśrodkowego łopatki. Składa się z 3 części : górna przyczepia się do żeber I i II, środkowa do żeber II i III, dolna do żeber od IV do IX.
    Czynność : przesuwa obręcz do przodu i w dół ; współpracuje z mięśniem czworobocznym odwodząc ramię do poziomu; przyciska łopatkę do klatki piersiowej; jest pomocniczym mięśniem wdechowym.

  • latissimus dorsi (mięsień najszerszy grzbietu) - przyczepia się do wyrostków kolczystych Th5 lub Th6 do Th12, L1-5 i crista sacralis mediana, do tylnej 1/3 wargi zewnętrznej grzebienia biodrowego, do powierzchni zewnętrznej IX lub X-XII żebra, wchodząc między pasma m. skośnego brzucha zewnętrznego oraz do dolnego kąta łopatki. Przyczep dalszy znajduje się na grzebieniu guzka mniejszego kości ramiennej.
    Czynność : przywodzi ramię, zgina, obraca do wewnątrz.

  • obliquus externus abdominis (mięsień skośny zewnętrzny brzucha) - jest płaskim mięśniem biegnącym od zewnętrznych powierzchni V-XII żeber ku dołowi i przyśrodkowo. Przyczep końcowy znajduje się na grzebieniu biodrowym, więzadle pachwinowym, i kresie białej.
    Czynność: działając jednostronnie obraca tułów w kierunku przeciwnym, zgina i pochyla go ku bokowi, obustronny skurcz mięśni wzmaga tłocznie brzuszną.
  • Mięśnie


    Autor: Krzysztof Rackowski