 |
SERWIS OGÓLNY |
 |
|
|
|
|
KULTURYSTYKA |
|
|
|
|
|
FITNESS |
|
|
|
|
|
POLECANY PRODUKT |
|
|
|
|
|
LOSOWE ARTYKUŁY |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
POLECANE PRODUKTY |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Krzyżowanie linek wyciągu w staniu
|
|
Dodano 2007-12-21
|
 |
Stajemy pomiędzy dwoma górnymi wyciągami, tułów lekko pochylony, co
daje lepszą separację mięśni piersiowych. Chwytamy rączki wyciągów i
ściągamy je do wewnątrz w dół. Do tego ćwiczenia należy używać
umiarkowanych ciężarów i wykonywać pełen zakres ruchu.
 więcej
|
..........................................................................................................
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
|
|
Dodano 2007-12-20
|
 |
Kładziemy się na ławce tak, by nogi ugięte były pod kątem prostym i
przylegały do podłoża. Uchwyt średni, taki, by po opuszczeniu sztangi
na klatkę ramiona tworzyły z przedramionami kąt prosty - kciuk dla
bezpieczeństwa powinien obejmować sztangę.
więcej
|
..........................................................................................................
Strona: 1 | 2 |
|
|
|
|
|
BAZA OBIEKTÓW |
|
|
|
|
|
PARTNERZY |
|
|
|
|
|
|
FORUM - nowe posty |
|
|
|
|
|
REKLAMA |
|
|
|
|
|
Zbliżają się zawody i
musisz szybko utwardzić swoje mięśnie? Chciałbyś zrzucić trochę
podskórnego tłuszczu na lato i wydostać na światło dzie ...
Producent: BH Fitness, Waga: 125 kg, zasilanie: 230V/50Hz, Silnik elektryczny: 1,88 kW/2,5 KM, Prędkość min/max: 0,5 - 18 km/h, Ustawianie ...
Nadgarstkowy ciśnieniomierz szybko i precyzyjnie zmierzy Twoje ciśnienie krwi oraz puls. Zapamiętuje aż 128 wcześniejszych pomiarów! PROMOCJA T ...
