SERWIS OGÓLNY
KULTURYSTYKA

FITNESS


POLECANY PRODUKT
LOSOWE ARTYKUŁY
POLECANE PRODUKTY
  
Odchudzanie i nadwaga
100% program dla osób ćwiczących mających problemy z nadwagą

Wszystkich zainteresowanych zdobyciem szczupłej i atrakcyjnej sylwetki proponujemy 100% program dla osób ćwiczących ( skuteczność programu wspomagającego: 100% ). Zrzucenie nadwagi lub pozbycie się zaawansowanej otyłości jest zadaniem trudnym, wymagającym cierpliwości, motywacji i determinacji. Rezultaty odchudzania być może nie przychodzą łatwo, szybko i bez trudu, ale z całą pewnością są w zasięgu ręki.

Każdy kto zamierza uporać się ze zbędną tkanką tłuszczową musi przestrzegać określonych zaleceń dietetycznych oraz dbać o należyta porcje ruchu. Kiedy te warunki zostaną spełnione jesteśmy na najlepszej drodze do sukcesu. Dodatkowo, kuracje odchudzające warto wspomóc przyjmowaniem odpowiednich preparatów dietetycznych, które skutecznie regulują przemiany metaboliczne oraz przyspieszają spalanie podskórnych lipidów. Preparaty mogą być z powodzeniem stosowane zarówno wśród osób aktywnych sportowo, jak i tych, którym trudno zdobyć siły i motywacje na dodatkowy wysiłek fizyczny.

Posiłek Produkty Ilość (g)
Śniadanie

kanapka z serem
chleb razowy
ser żółty Gouda
polędwica sopocka
pomidor
mleko
50g - 1 kromka
20g - 2 plasterki
50g - 5 plasterków
150g - 1 sztuka
250g - 1 szklanka
II śniadanie

kanapka
kefir
chleb wasa
polędwica w galarecie
banan
150g - 1 kubek
10g - 1 kawałek
30g
200g - 1 sztuka
Obiad

omlet z rybą i groszkiem
jajo całe
białka jaja
mąka pszenna
mleko
tuńczyk
groszek konserwowy

kapusta kwaszona
maślanka
50g - 1 sztuka
60g - 2 sztuki
30g
100g
75g - 0,5 puszki
50g

100g
250g - 1 szklanka
Podwieczorek jogurt naturalny 2%
otręby
pestki słonecznika
150g - 1 kubek
10g
15g
Kolacja

kanapka z wędliną, ser
chleb wasa
polędwica sopocka
ser biały półtłusty
sok pomidorowy
20g - 1 kawałek
160g - 6 plasterków
100g
250g - 1 szklanka

Program wspomagajacy 4 - zastosowanie praktyczne:

L-KARNITYNA PLUS

- 2 tabletki.+2 kaps. GREEN TEA 30 min przed pierwszym posiłkiem

CLA

- 1 kapsułka po posiłku

HCA

- 2 kapsułki 30 minut przed drugim posiłkiem

WHEY ISOLATE

- 35g + szklanka mleka ( zamiast drugiego posiłku)

L-KARNITYTNA PLUS

- 2 tabletki 30 min przed trzecim posiłkiem

GREEN TEA

- 2 kapsułki 20 minut przed wysiłkiem

HCA

- 2 kaps.+2 kaps. GREEN TEA 30 min przed czwartym posiłkiem

CLA

- 1 kapsułka po czwartym posiłku

HCA

- 2 kapsułki 30 min przed piątym posiłkiem

WHEY ISOLATE

- 35g + 250 ml mleko (zamiast piątego posiłku)

Źródło: www.apz.pl - Agencja Promocji Zdrowia

Autor: Katarzyna Bosman