 |
SERWIS OGÓLNY |
 |
|
|
|
|
KULTURYSTYKA |
|
|
|
|
|
FITNESS |
|
|
|
|
|
POLECANY PRODUKT |
|
|
|
|
|
LOSOWE ARTYKUŁY |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
POLECANE PRODUKTY |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dieta w kulturystyce kobiet
|
|
Dodano 2007-12-28
|
 |
Podstwą sukcesu jest przede wszystkim dieta. Niektórzy twierdzą, że
odpowiedni sposób odżywiania może nawet w 80% zadecydować o wynikach
naszego treningu. Wydaje się to całkiem możliwe, gdyż trening jest
jedynie bodźcem pobudzającym organizm do wzrostu i pewnych korzystnych
przemian
 więcej |
..........................................................................................................
..........................................................................................................
Suplementy diety
|
|
Dodano 2007-10-18
|
 |
Szybkie tempo życia, złe odżywianie, choroby powodują, że coraz
częściej sięgamy po suplementy diety. Są to- zgodnie z definicją-
skoncentrowane źródło witamin, składników mineralnych lub innych
substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny
więcej |
..........................................................................................................
Jak bezpiecznie i efektywnie się odchudzać?
|
|
Dodano 2007-10-14
|
 |
Najlepszym sposobem na utratę wagi jest dieta i zwiększona aktywność
fizyczna. Wybierz rodzaj aktywności, która Ci odpowiada i którą możesz
łatwo połączyć z Twoim stylem życia.
Ważne jest również wsparcie rodziny lub innej grupy ludzi
więcej |
..........................................................................................................
Kalorie w diecie
|
|
Dodano 2007-09-11
|
 |
Kuracje odchudzające wymagają konsekwentnego i systematycznego
kontrolowania ilości kalorii spożywanych w diecie. W celu redukcji masy
tłuszczowej ciała, najkorzystniej spożywać ok. 500-1000 kcal mniej niż
wynosi całkowite dzienne zapotrzebowanie na energię
więcej |
..........................................................................................................
Częstotliwość odżywiania
|
|
Dodano 2007-09-11
|
 |
Jednym z najistotniejszych błędów dietetycznych, szczególnie widocznych
u osób z nadwagą, jest brak regularności w spożywaniu posiłków.
Wiele osób, zaabsorbowane wykonywaniem czynności zawodowych często
zapomina o tzw. prawidłowej częstotliwości odżywiania
więcej |
..........................................................................................................
Niezbędne składniki odżywcze w diecie
|
|
Dodano 2007-09-11
|
 |
W okresie stosowania kuracji
odchudzających ważna jest nie tylko prawidłowa podaż energii w diecie,
ale także odpowiedni udział związków odżywczych, takich jak białka,
węglowodany, tłuszcze, witaminy i składniki mineralne.
więcej |
..........................................................................................................
Powerade Aqua
|
|
Dodano 2007-07-10
|
 |
Powerade
Aqua + zapewnia odpowiednie nawadnianie organizmu podczas ćwiczeń- szybko,
ponieważ jest hipotoniczny, czyli łatwoprzyswajalny, skutecznie, dlatego, że
zawiera cenne elektrolity, takie jak sód i potas
więcej |
..........................................................................................................
Piramida napojów
|
|
Dodano 2007-07-10
|
 |
Czy wiesz ile pijesz kalorii?
Pragnienie odczuwasz często. Już po kilku godzinach brak
wody da ci się we znaki, podczas gdy bez jedzenia wytrzymasz kilka tygodni.
Zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na płyny nie jest
takie proste
więcej |
..........................................................................................................
Jak prawidłowo łączyć posiłki
|
|
Dodano 2007-07-06
|
 |
Podstawą zachowania dobrego stanu zdrowia jest
prawidłowy styl życia, w którym kluczową rolę odgrywa racjonalny sposób
żywienia. Zasady prawidłowego
komponowania posiłków są bardzo proste. Jeść smacznie,
niskokalorycznie i zdrowo. Wszystkie te aspekty ciężko połączyć w całość
więcej |
..........................................................................................................
Strona: 1 | 2 |
|
|
|
|
|
BAZA OBIEKTÓW |
|
|
|
|
|
PARTNERZY |
|
|
|
|
|
|
FORUM - nowe posty |
|
|
|
|
|
REKLAMA |
|
|
|
|
|
Gwarantowana
skuteczność w rozwoju siły i beztłuszczowej masy mięśniowejCreateston
jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co
...
HMS Talerz Czarny 2,5kg
...
Komfortowy rower Recumbent Bike pozwala na przyjemne ćwiczenia pracy nóg i uzyskanie ładnej, smukłej sylwetki oraz świetnej kondycji. Wygodne s ...
