Światłoterapia to naturalna i wyjątkowo skuteczna metoda walki z objawami depresji sezonowej, a w niektórych przypadkach również z napięciem przedmiesiączkowym, depresją poporodową oraz problemami związanymi ze zmianą strefy. Efektywność tej metody wynosi ponad 85 %. Światłoterapia polega na naświetlaniu ciała kolorowym światłem. W zależności od barwy światła, a więc długości fali elektromagnetycznej, komórki skóry poprzez system nerwowy przekazują impulsy do mózgu. Po ich przetworzeniu w mózgu wpływają one na pracą organów wewnętrznych. Naświetlając ciało określonym kolorem światła, możemy również uzupełniać niedobory energii, przyśpieszać przemianę materii i regenerację tkanek, a także wpłynąć na naszą psychikę. W Polsce zainteresowanie światłoterapią stopniowo rośnie, ale wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, że główną przyczyną ich złego samopoczucia jest brak światła. Nasi lekarze, choć często znakomici fachowcy, wciąż rzadko rozpoznają objawy depresji sezonowej. Na szczęście świadomość środowiska lekarskiego i pacjentów sukcesywnie rośnie.

Działanie różnych kolorów, na poszczególne dolegliwości:

Biały - w okresie jesień-zima zastępuje słońce, uzupełnia energię, pobudza wytwarzanie serotoniny - hormonu regulacji snu i systemu nerwowego.

Czerwony- podnosi ciśnienie krwi, zwalcza depresję, budzi aktywność emocjonalną umysłową, stymuluje zmysłowość.

Fioletowy- tonizuje nerwy, łagodzi bezsenność, stres i napięcie. Rozwija wyobraźnię. Oczyszcza skórę, przyśpiesza krążenie limfy. Pomaga w leczeniu blizn i cellulitu.

Niebieski - odpręża, wycisza, ułatwia zasypianie. Zalecana w stanach lękowych i nerwicowych. Ułatwia koncentrację, sprzyja medytacji. Koi bóle głowy, gardła i stawów, hamuje apetyt, leczenie nadwagi.

Pomarańczowy - depresje, wspomaga poczucie bezpieczeństwa i radość życia. Podnosi zdolności intelektualne. Poprawia krążenie krwi, funkcjonowanie nerek, przyspiesza przemianę materii, kuracje odchudzające.

Zielony- zwalcza nerwice (harmonizuje), dolegliwości sercowe spowodowane długim stresem, zmęczeniem i bezsennością. W dermatologii: łagodzi stany zapalne, podrażnienia.

Żółty- pobudza umysł, dopinguje do działania, pomaga odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Oczyszcza skórę, usuwa toksyny i cellulit. W kosmetyce: ściąga pory i poprawia napięcie skóry - stosowana.