Sprawdź, ile kalorii spalasz podczas różnych czynności wykonywanych podczas świat oraz codziennych czynności.

Obliczenia te zostały wykonane na podstawie 70 kg. kobiety (jeśli ważysz więcej, spalisz nieco więcej kalorii).

Podczas czynności świątecznych:

102 kcal rozpakowywanie prezentów

129 kcal śpiewanie kolęd

122 kcal całowanie się pod jemiołą (i nie tylko pod jemioła)

170 kcal odkurzanie igieł z podłogi

238 kcal lepienie bałwana

340 kcal godzinne chodzenie po śniegu

408 kcal godzinne przedzieranie się przez zaspy

170 kcal dziesięciokrotne przymierzanie ubrań przed sylwestrem

306 kcal godzinne szybkie tańce

157 kcal godzinne chodzenie po sklepach

170 kcal półgodzinne przedświąteczne zakupy (dźwiganie zakupów)

247 kcal dekorowanie mieszkania

123 kcal pisanie kartek świątecznych (20 sztuk)

136 kcal pakowanie prezentów

170 kcal ubijanie ziemniaków na purée

157 kcal zmywanie po dużym obiedzie

170 kcal wałkowanie ciasta

170 kcal zgarnianie śniegu z samochodu

544 kcal godzinna walka na śnieżki

408 kcal godzinne rąbanie drzewa do kominka

306 kcal godzinne odgarnianie śniegu

357 kcal kupowanie i przyniesienie do domu choinki

408 kcal godzinne odśnieżanie

476 kcal godzinna jazda na saneczkach

612 kcal godzinna jazda na biegówkach po płaskim terenie

510 kcal wypychanie samochodu z zaspy

18 kcal godzinne oglądanie telewizji

476 kcal godzinna jazda na łyżwach

Podczas codziennych czynności:

1000 kcal (przy wadze 90kg) 60 minut spacer

430 kcal (przy wadze 68 kg) 60 minut spacer

350 kcal 30 minut snowboard

300 kcal 60 minut kręgle

316 kcal 30 minut pływanie żabką

300 kcal 45 minut rower treningowy

300 kcal 30 minut piłka ręczna

260 kcal 30 minut narty

255 kcal 30 minut koszykówka

225 kcal 15 minut wchodzenie po schodach

200 kcal 30 minut tennis

190 kcal 30 minut trzepanie dywanów

180 kcal 30 minut golf

190 kcal 15 minut jogging

150 kcal 30 minut jazda na rowerze

105 kcal 60 minut gotowanie obiadu

100 kcal 30 minut taniec

54 kcal 30 minut pisanie na komputerze

60 kcal 15 minut odkurzanie

60 kcal 15 minut mycie okien

50 kcal 15 minut gimnastyka poranna