Nowością jaką czeka na fanki fitnessu jest S- Aerobic, czyli Sexy Aerobic. To zestaw zmysłowych tanecznych ćwiczeń, które przypominają występ tancerek go-go. Autorką tego nowego rodzaju fitness jest Hollywoodzka aktorka Sheila Kelly. Film „Dancing at the Blue Iguana”, w którym zagrała striptizerkę, stał się inspiracją, aby nauczać seksownych ruchów jakie wykonują tancerki go-go. W Polsce jednak, jak na razie nie stosuje się jeszcze taniec na rurze czy przy krześle, bo jak twierdzą instruktorzy jest na to jeszcze za wcześnie. Ale z czasem, gdy ta forma zostanie zaakceptowana i znajdzie swoje fanki, to z pewnością rozpocznie się zajęcia na poziomie bardziej zaawansowanym.

S-Aerobic pozwala odkryć swoją kobiecość. Jest to połączenie elementów ćwiczeń aerobowych, choreografii oraz stretchingu. Ćwiczące dziewczyny ubrane są w dresy i wygodne sportowe buty. Trening wykonywany jest w rytm dynamicznej muzyki i poza typowymi elementami rytmicznymi, zawierają również wszystkie elementy „sexy” tj. np. „cat walk” czy różne gesty i pozy.

Oto kilka ćwiczeń z zajęć S-Aerobicu:

1. Nogi ustaw szeroko i schodz w dół jak do przysiadu. Dłonie prześlizgują się do kolan i wracają aż do talii
2. Kręć biodrami, a ręce wyciągaj w górę. Dołącza do układu zabawne ozdobniki, tj. puszczanie całusów z dłoni i mrugnięcia okiem.
3. Następnie wykonaj ósemki biodrami i wyginij ciało w tył.
4. Połóż się na podłodze, wyciągnij się, odpychając się rękami od ziemi. Następnie unieś biodra i przez chwile poruszaj nimi w górę i w dół. Odwróć się na brzuch i przeginaj ciało jak w kocim grzbiecie, a w końcu uklęknij.

Dzięki takiemu połączeniu nie tylko będziesz poruszać się z gracją i seksapilem, ale także spalisz kalorie ( przez godzinę zajęć można spalić około 400 kcal) i poprawisz swoją kondycję. Aerobic ten zawiera wiele ćwiczeń wyszczuplających całe nogi i ujędrniających pośladki oraz poprawiających wygląd talii. Sexy Aerobic to prócz dobrej zabawy rodzaj terapii dla nieśmiałych, który pozwala odkryć swoją kobiecość i poczuć się swobodnie. Przełamanie bariery nieśmiałości z pewnością umocni twój związek. Jeśli pokażesz swojemu partnerowi, czego nauczyłaś się w trakcie treningu, to on na pewno to doceni i będzie bardzo zadowolony.