Powerade Aqua+ Workout równowaga dla ciała, umysłu i ducha

Powerade Aqua+ Workout to holistyczny trening dla ciała, umysłu i ducha, którego autorem jest Izabela Stasikowska, specjalista ds. health, fitness i wellness, założycielka Szkoły Open Mind Health & Fitness Idea. Powstał z myślą o kobietach, dla których ruch to zarówno sposób dbania o dobry wygląd oraz kondycję fizyczną, a także potrzeba relaksu i odzyskania wewnętrznej harmonii. U podstaw ćwiczeń leży równowaga pomiędzy odpowiednim poziomem pobudzenia, wyzwoleniem pozytywnej energii a odprężeniem. Powerade Aqua+ Workout został opracowany tak, aby mógł być wykonywany nie tylko pod kontrolą trenera, ale również w warunkach domowych.

Powerade Aqua+ Workout to kompletny program ćwiczeń. Odpowiada na potrzeby osób prowadzących aktywny i zdrowy styl życia, dla których zajęcia sportowe są jego ważnym elementem. Składa się z trzech elementów: dla ciała, dla umysłu i dla ducha. Dzięki możliwości dowolnego zestawiania ze sobą ćwiczeń pochodzących z różnych części treningu Powerade Aqua+ Workout ma uniwersalny charakter i może być inspiracją do ćwiczeń dla osób o bardzo różnym stopniu zaawansowania i różnych temperamentach.

Na trening Powerade Aqua+ Workout „Dla Ciała” składają się dwa elementy. Pierwszy dotyczy pracy nad kondycją fizyczną, drugi koncentruje się na sile i sprawności mięśni.

Powerade Aqua+ Workout „Dla Umysłu” to propozycja ćwiczeń z bardzo modnego ostatnio trendu Body & Mind. Poprzez pełną koncentrację umysłu pozwalają one na zwiększenie świadomości ciała, poznawanie go oraz efektywną pracę nad jego słabymi punktami.

Powerade Aqua+ Workout „Dla Ducha” koncentruje się na relaksie. Polega na wyciszeniu oraz osiągnięciu wewnętrznego spokoju, umiejętności odpoczynku i medytacji, która jest szczególnie potrzebna w dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i niepokoju.