 |
SERWIS OGÓLNY |
 |
|
|
|
|
KULTURYSTYKA |
|
|
|
|
|
FITNESS |
|
|
|
|
|
POLECANY PRODUKT |
|
|
|
|
|
LOSOWE ARTYKUŁY |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
POLECANE PRODUKTY |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trening z hantlami dla kobiet
|
|
Dodano 2007-03-23
|
 |
Poniższy trening nie jest treningiem na spalenie tkanki tłuszczowej.
Regularne ćwiczenia siłowe pozwalają zachować wysportowana sylwetkę,
ale jest to program kształtujący, który powinien być uzupełniony o
trening aerobowy
 więcej |
..........................................................................................................
Ćwiczenia z gryfem na rzeźbienie sylwetki
|
|
Dodano 2007-03-19
|
 |
Trening na wszystkie partie ciała, który tutaj
przedstawiam, wyrzeźbi twoją sylwetkę pod warunkiem, że będziesz go wykonywał
3x w tygodniu. Należy poprzedzić go 10-minutową rozgrzewką oraz zakończyć
wyciszeniem oraz rozciąganiem
więcej |
..........................................................................................................
Pamiętaj o rozgrzewce
|
|
Dodano 2007-03-19
|
 |
Rozgrzewka
jest tak samo ważna jak wszystkie pozostałe ćwiczenia. Dlatego nie należy o
niej zapominać ani ją omijać. Dzięki niej rozgrzewasz swoje mięśnie, podnosisz
temperaturę ciała i zwiększasz aktywność naczyń sercowych, co poprawia przepływ
krwi i tlenu w organizmie
więcej |
..........................................................................................................
Trening aerobowy dla mężczyzn
|
|
Dodano 2007-03-18
|
 |
Tłuszcz zaczyna odkładać Ci się w pasie, brzuch wylewa się ze spodni, talia zanika, zanikają
również mięśnie, a sylwetka staje się nieatrakcyjna, podupadasz na zdrowiu,
podbiegnięcie do przystanku to nie lada wyczyn
więcej |
..........................................................................................................
Ćwiczenia kształtujące zbyt płaską pupę
|
|
Dodano 2007-03-18
|
 |
Jeśli chcesz uwypuklić swoją pupę koniecznie zapisz się na
aqua-aerobic, gdyż dzięki pokonywaniu oporu wody, zwiększysz
intensywność wykonywanych ćwiczeń i spalisz ok. 250 kalorii
więcej |
..........................................................................................................
Ćwiczenia dla osób o obfitych kształtach
|
|
Dodano 2007-03-18
|
 |
Jeżeli twoja pupa jest zbyt obfita, powinnaś na zmianę
biegać oraz uprawiać poniższe ćwiczenie opracowane specjalnie z myślą o osobach
takich jak ty! Dzięki nim w 30 minut spalisz ponad 350 kalorii. Ćwiczenia należy
wykonywać 2-3 razy w tygodniu
więcej |
..........................................................................................................
Ćwiczenia na opadającą pupę
|
|
Dodano 2007-03-18
|
 |
Prócz ćwiczeń angażujących do pracy mięsień
pośladkowy wielki, czyli ten który odpowiada za kształt pupy, ale także mięsień
dwugłowy uda i przywodziciele, polecamy ci również jazdę na rowerze lub
rolkach
więcej |
..........................................................................................................
6 ćwiczeń na męski brzuch
|
|
Dodano 2007-03-18
|
 |
Aby pozbyć się tkanki tłuszczu z brzuchu, sam trening na tę partię
ciała nie wystarczy. Efekty będą widoczne dopiero wówczas, gdy oprócz
treningu zestawisz ze sobą odpowiednią dietę, ćwiczeń na mięśnie
brzucha oraz aerobik
więcej |
..........................................................................................................
Strona: 1 | 2 |
|
|
|
|
|
BAZA OBIEKTÓW |
|
|
|
|
|
PARTNERZY |
|
|
|
|
|
|
FORUM - nowe posty |
|
|
|
|
|
REKLAMA |
|
|
|
|
|
Natural Whey Pro Dynamize™
to preparat dla osób chcących wzbogacić swą dietę w znaczną ilość
białka, co stanowi warunek przyrostu masy ...
Specyfikacja techniczna: System hamowania elektromagnetyczny.Ciężar
koła zamachowego ok. 22 kg.Regulacja obciążenia 25-400 Wat (w odstępach
co 5 Wat ...
Rower horyzontalny C760 niezawodnej marki York
...
