SERWIS OGÓLNY
KULTURYSTYKA

FITNESS


POLECANY PRODUKT
LOSOWE ARTYKUŁY
POLECANE PRODUKTY
  
Kulinaria i posiłki w diecie « poziom wyżej
Pierś z kurczaka w jogurtowej marynacie

Składniki:

- Po jednej piersi z kurczaka na osobę
- 250 ml naturalnego jogurtu
- 3 łyżki dżemu pomarańczowego (lub ½ szklanki nektaru z pomarańczy)
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżeczka musztardy
- sól, pieprz

Sposób przygotowania:

1) Lekko rozbij umyte i osuszone uprzednio piersi. Jeśli są dość duże i grube, przekrój je wzdłuż na 2 części.

2) Wymieszaj składniki marynaty i zalej nią mięso, przykryj szczelnie i wstaw na noc (lepiej na całą dobę) do lodówki.

3) Piersi układaj na tackach i grilluj z obu stron, polewając resztą marynaty pozostałej w miseczce.


Autor: Ewa Klimacka