Flexi-Bar jest nowym przyborem treningowym służącym wzmocnieniu mięśni tułowia. Flexi-Bar to drążek o długości ok. 150 cm, który na obu zakończeniach oraz w części środkowej posiada uchwyty wykonane z kauczuku naturalnego. Ten elastyczny pręt posiada obciążniki, które można zbliżać do środka pręta lub od niego oddalać. Cała zabawa polega na tym, aby chwycić pręt, wprowadzić go w drgania i utrzymywać je, niezależnie co się robi: leży, klęczy, idzie, biegnie czy balansuje na jednej nodze. Początkowo sprawa wydaj się trudna, ale przy odrobinie wprawy trening z fleki- barem staje się łatwy i bardzo skuteczny.

Ten elastyczny pałąk, który poprzez swoje wibracje oddziaływuje na mięśnie rąk, ramion, klatki piersiowej, zmusza także do wysiłku drobniutkie mięśnie znajdujące się wokół kręgosłupa. Dzięki temu ich siła bardzo szybko wzrasta, łagodząc bóle pleców, poprawiając sylwetkę i zapobiegając urazom kręgosłupa. Ćwiczenia poprawiają muskulaturę tych części ciała oraz korzystnie wpływają na serce, poprzez zwiększenie częstotliwości jego pracy. Flexi-Bar jest znakomitym środkiem zaradczym przy bólach reumatycznych kończyn górnych, a także w ich rehabilitacji pourazowej.
Najlepsze efekty osiąga się we wzmocnieniu mięśni tułowia, barków i rąk W trakcie ćwiczeń ma miejsce przyśpieszone spalanie tkanki tłuszczowej, dzięki czemu już po kilku tygodniach ćwiczeń następuje poprawa sylwetki. Wystarczy ćwiczyć 3 razy w tygodniu po 10-15 minut, aby w krótki czasie zobaczyć efekty treningu.

Spróbuj treningu z Flexi- barem jeśli chcesz :

• Chcesz uwolnić się od napięć w okolicy pleców

• Wzmocnić mięśnie i podnieś kondycje

• Zwiększyć sprawność kręgosłupa;

• Poprawić czas reakcji mięśniowej w określonej dyscyplinie sportu.

Natomiast z Flexi-barem nie powinny ćwiczyć osoby:

• Po ostrych, niedoleczonych urazach w obrębie stawów i mięśni;

• Z dopiero co odniesionymi kontuzjami

• Kobiety w 3 trymestrze ciąży.