Dieta ta ma za zadanie wspomóc leczenie psychologiczne, które anorektyczki potrzebują. Powinna obfitować w węglowodany złożone ( warzywa, owoce, zboża, orzechy), białko ( chude mięso, drób, ryby, nabiał) oraz dobry tłuszcz roślinny i kwasy omega-3 (tłuszcze ryby, słonecznik, orzechy). Ważne jest by porcje nie były duże i zbyt obfite, dla osób uczących się na nowo jeść. Powinno się spożywać 5-6 posiłków dziennie, dostarczających ok. 2000 kcal. Zalecany jest umiarkowany ruch, spacery zaostrzą apetyt i pomogą być w dobrej formie.

1 dzień

I śniadanie 512 kcal

Bułka zapiekane z chuda szynka i serem, kilka liści sałaty i kilka plasterków ogórka zielonego, szklanka herbaty z cytryna bez cukru.

II śniadanie 194 kcal

Mus z kaszy manny 9150 g), szklanka herbaty owocowej bez cukru

Obiad 711 kcal

Hamburger meksykański, kukurydza gotowana (50g), szklanka herbaty zielonej bez cukru.

Podwieczorek 200 kcal

Sałatka owocowa z ananasa, jabłka, banana i winogron, szklanka wody niegazowanej

Kolacja 300 kcal

Dwie kanapki z chleba żytniego posmarowane cienko niskokaloryczna margaryną z dwoma liśćmi sałaty, z plasterkiem sera żółtego i plasterkiem kiełbasy szynkowej, papryka czerwona (100g), szklanka herbaty z cytryna bez cukru

Posiłek przed snem 95 kcal

Banan (100 g)

2 dzień

I śniadanie 495 kcal

Sandwicz z żółtym serem, szynką, sałata i jajkiem, surówka z cykorii skropionej oliwa i cytryna (100g), szklanka kawy zbożowej z mlekiem 0,5% (100 ml) bez cukru.

II śniadanie 211 kcal

Talerz zupy „nic”

Obiad 680 kcal

Kuskus z kurczakiem w miodzie, brokuły gotowane 9200g), szklanka soku pomarańczowego.

Podwieczorek 240 kcal

Awokado (150 g), szklanka wody mineralnej niegazowanej.

Kolacja 291 kcal

Ozór w galarecie 9100g), kromka chleba pełnoziarnistego posmarowanego niskokaloryczną margaryną, papryka zielona (100g), szklanka herbaty owocowej bez cukru.

Posiłek przed snem 99kcal

Jogurt naturalny bez cukru 9150g)

3 dzień

I śniadanie 480 kcal

Pasztecik z mięsem, szklanka zielonej herbaty bez cukru

II śniadanie 194 kcal

Kawałek biszkoptu na białkach (100g), szklanka bawarki z mlekiem 0,5% (100 ml) bez cukru.

Obiad 704 kcal

Ryba z guacamole, ziemniaki opiekane (200g), surówka z pomidora, ogórka zielonego i cebuli, szklanka herbaty bez cukru

Podwieczorek 204 kcal

Galaretka z mleka słodkiego 9250ml)

Kolacja 313 kcal

Rostbef pieczony 9150g), kromka chleba żytniego posmarowana niskokaloryczna margaryną, ogórek kiszony, szklanka herbaty owocowej bez cukru

Posiłek przed snem 105 kcal

Galaretka z bananem i truskawkami, szklanka wody mineralnej niegazowanej.

4 dzień

I śniadanie 499kcal

Burger z kurczaka, sałatka z papryki czerwonej, sałaty lodowej, orzechów włoskich siekanych, pomidora, skropionych oliwą i sokiem z cytryny, szklanka herbaty owocowej bez cukru.

II śniadanie 234 kcal

Serek homogenizowany jagodowy (150g), szklanka wody mineralnej niegazowanej

Obiad 705kcal

Makaron z szynka i kukurydzą, surówka z kapusty kwaszonej (150g), szklanka zielonej herbaty bez cukru

Podwieczorek 205 kcal

Suflet z sera białego chudego, szklanka kawy zbożowej bez cukru

Kolacja 293 kcal

Ryba w galarecie (200g), kromka chleba pełnoziarnistego posmarowanego niskokaloryczna margaryną, cykoria (100g), szklanka herbaty owocowej bez cukru

Posiłek przed snem 100 kcal

Szklanka soku grejpfrutowego

5 dzień

I śniadanie 500 kcal

Omlet z dwóch jajek smażony na parze z miodem, mała mandarynka, szklanka kakao na mleku 0,5 % bez cukru.

II siadani 194 kcal

Baton mesli śliwkowy, gruszka, szklanka wody mineralnej niegazowanej.

Obiad 696 kcal

Talerz krupniku, kotlet jagnięcy z sałatka marchwiowo- jabłkową, buraki gotowane, szklanka kompotu z jabłek.

Podwieczorek 198 kcal

35 g łuskanych nasion słonecznika, szklanka wody mineralnej niegazowanej.

Kolacja 312 kcal

Dwie kromki chleba żytniego posmarowanego niskokaloryczna margaryną z dwoma liśćmi sałaty z plasterkiem szynki wieprzowej i plasterkiem kiełbasy krakowskiej suchej, pomidor, szklanka kawy zbożowej z mlekiem 0,5 % bez cukru.

Posiłek przed snem 100 kcal

Banan w czekoladzie, szklanka wody mineralnej niegazowanej.