Zaletą Ballooning Ball jest jej eliptyczny kształt, który przypomina balon i został specjalnie wykorzystany z myślą o efektywnym treningu fitness. Elastyczność Ballooning Ball daje możliwości prowadzenia urozmaiconych treningów. Poprzez różne pozycje możemy np. wzmacniać siłę mięśni naciskając z całą siłę na piłkę, tak aby jej kształt był najbardziej zbliżony do owalu. Możliwe są również różne formy ruchu tj. rozciąganie, skłony, obroty, które sprawią że nasza siła i wytrzymałość optymalnie wzrośnie. W wyniku ćwiczeń będziemy mogli cieszyć się ulepszoną efektywnością spalaniem tłuszczu a także muskulaturą w pełni formy.

Walorami Ballooning Ball jest: jej wielkość i waga- zaledwie 150 gram, które spełniają wszelkie wymagania mobilnego przyrządu fitness. Jeżeli macie wiele służbowych wyjazdów, i mimo tego nie chcecie rezygnować z treningu, albo jeśli wieczory chętniej spędzacie w domu niż w siłowni, to Bollooning Ball idealnie się dla was nadaje. Zmieści się zawsze do walizki i nie zajmuje dużo miejsca w mieszkaniu. I możecie mieć tą piłkę zawsze przy sobie.

Oto kilką ćwiczeń jakie można wykonywać na Ballooning Ball:

 

1. Stań na szerokości ramion, lekko ugnij kolana. Rozstaw lekko łokcie, trzymając oburącz piłkę. I naciskaj na nią z całej siły przez 10-15 sekund. Po krótkiej przerwie powtórz 10 razy. W ten sposób ćwiczysz ramiona i ręce.
   
   
   
2. Stań na szerokości ramion, lekko pochyl tułów, pozostawiając przy tym proste plecy! Unieś ręce na boki a piłkę pomiędzy udam. W takiej pozycji postaraj się wytrzymać ok. 10 sekund. Ćwiczenie wpływa pozytywnie na całe ciało.
   
   
   
3. W pozycji klęku podpartego lewą nogę prostujemy, a pod prawą nogę, która powinna pozostać zgięta, wkładamy Bollooning Balles i całej siły naciskamy na tę piłkę. Ćwiczysz wówczas plecy, pośladki i nogi.