Automasaż to niezawodny sposób na przywrócenie ciału dobrej kondycji, zmniejszenie objawów cellulitu. Masaż usprawnia komórkową przemianę materii- dostawę tlenu i składników odżywczych. Ułatwia także krążenie płynów ustrojowych – krwi i limfy. W efekcie dochodzi do szybszego spalania tłuszczów. Skóra staje się lepiej napięta, o wiele gładsza. Wykonując proste i zarazem bardzo skuteczne gesty, możesz poprawić wygląd ciała w problematycznych miejscach. Już 10 minut masażu dziennie przynosi niezwykłe efekty w walce w cellulitem.

1. Z rękawicą

Piękną i gładką skórę pomogą ci uzyskać specjalne peelingujące gąbki, szorstkie rękawice, sprawdzi się też niezbyt twarda szczotka z naturalnego włosia. Pocieraj nimi suchą lub wilgotną skórę. Możesz także wcześniej użyć olejek, dzięki temu szczotka lub rękawice będzie o wiele łatwiej przesuwać się po skórze. Masaż wykonuj kolistymi ruchami z dołu do góry.

2. Uszczypnięcia

Jest to rodzaj masażu oparty na technice „szczypania”. Niewielka partię skóry ujmij kciukiem i palcem wskazującym, pociągnij lekko do góry i uwolnij uchwyt. Masaż poprawia ukrwienie, wspomaga procesy wydalania toksycznych resztek komórkowej przemiany materii. Natychmiast zauważalny jest efekt, gdyż skóra staje się ładniejsza, zdrowsza i poprawia się jej koloryt.

3. Masaż z kremem

Niewielkie urządzenie do ręcznego masażu bez problemu kupisz w supermarkecie. Nowością na polskim rynku stały się komplety składające się z pasażera i żelu wyszczuplającego do użycia pod prysznice. Instrukcje co do masażu stymulującego mikrokrążenie znajdują się w opakowaniu. Zestaw Elancyl kosztuje w aptece ok. 170 zl. Natomiast zestaw Nivea ok. 20.

4. Zimny dotyk

Chłodne okłady SA doskonałym treningiem dla naczyń krwionośnych. Zamrożonym kompresem masuj każdą nogę przez ok. 5 minut, zaczynając od kolan i stopniowo przesuwając się do góry. Masaż ten pobudza krążenie, a jednocześnie w wyniku niskiej temperatury zamykają się pory i skóra staj się jędrniejsza.

5. Niezastąpione olejki

Do masażu warto wykorzystać olejki. Działają one wzmacniająco, ujędrniająco i wygładzająco. Zostawiają miłe i jedwabiście miękkie w dotyku ciało. Dodatek oliwy z oliwek sprawia, że kosmetyk wpływa odmładzająco, zapobiega wiotczeniu skóry i przyczyna się do odbudowy jej wewnętrznej struktury. Cenne właściwości mają również olejki eteryczne. Np. olejki z bazylii i marchwi sprzyjają usuwaniu nadmiaru wody z tkanek.

6. Drenaż

Niewielką ilość olejku do masażu rozprowadź na powierzchni uda, obiema dłońmi obejmij kolano a taki sposób, by połączyć kciuki. Najpierw lekko uciskaj, a potem stopniowo zwiększając nacisk, pociągnij dłonie do góry. Masaż ten pobudza przepływ limfy i ułatwia usuwanie nadmiaru wody w tkanek. W okolicy jamy brzusznej znajduje się duża ilość naczyń limfatycznych, dlatego też powinnaś zawsze masować w kierunku z dołu do góry.

7. High- tech

Wellbox jest to nowe urządzenie do domowego użytku. Działa na zasadzie masażu rolkami. Zabieg wzmacnia tkanki, poprawia ukrwienie, przyspiesza spalanie tłuszczów, a także przyjemnie relaksuje. Można masować się nawet trzy razy w tygodniu. Niestety ma jeden minus- jest to dość wysoka cena ok. 920 euro.