SERWIS OGÓLNY
KULTURYSTYKA

FITNESS


POLECANY PRODUKT
LOSOWE ARTYKUŁY
POLECANE PRODUKTY
  
Odchudzanie i nadwaga
20% program dla osób mało aktywnych mających problemy z nadwagą

Wszystkich zainteresowanych zdobyciem szczupłej i atrakcyjnej sylwetki proponujemy 20% program dla osób mało aktywnych ( skuteczność programu wspomagającego: 20% ). Zrzucenie nadwagi lub pozbycie się zaawansowanej otyłości jest zadaniem trudnym, wymagającym cierpliwości, motywacji i determinacji. Rezultaty odchudzania być może nie przychodzą łatwo, szybko i bez trudu, ale z całą pewnością są w zasięgu ręki.

Każdy kto zamierza uporać się ze zbędną tkanką tłuszczową musi przestrzegać określonych zaleceń dietetycznych oraz dbać o należyta porcje ruchu. Kiedy te warunki zostaną spełnione jesteśmy na najlepszej drodze do sukcesu. Dodatkowo, kuracje odchudzające warto wspomóc przyjmowaniem odpowiednich preparatów dietetycznych, które skutecznie regulują przemiany metaboliczne oraz przyspieszają spalanie podskórnych lipidów. Preparaty mogą być z powodzeniem stosowane zarówno wśród osób aktywnych sportowo, jak i tych, którym trudno zdobyć siły i motywacje na dodatkowy wysiłek fizyczny.

Posiłek Produkty Ilość (g)
Śniadanie

płatki na mleku,
ryba,
pieczywo
mleko 0,5%
płatki owsiane
tuńczyk z wody
chleb chrupki
margaryna miękka
herbata bez cukru
250g - 1 szklanka
30g - 3 łyżki
100g - 0.75 puszki
20g - 2 kawałki
3g
250g - 1 szklanka
II śniadanie

kanapka, kefir
kefir 2%
chleb wasa
łosoś wędzony
150g - 1 kubek
20g - 1 kawałki
20g
Obiad

filet z kurczaka duszony w warzywach z ziemniakami i surówką
filet z kurczaka
marchew
pietruszka
cebula
ziemniaki
kapusta biała
sok pomidorowy
150g
100g
50g
160g - 2 sztuki
100g

250g - 1 szklanka
Podwieczorek

napój mleczny, owoce
maślanka
orzechy
jabłko
250g - 1 szklanka
15g
150g - 1 sztuka
Kolacja

pasta z sera,
kanapka z wędliną
chleb ryżowy
polędwica sopocka
ser biały półtłusty
jogurt naturalny
szczypiorek
cebula
herbata bez cukru
20g - 2 kawałki
40g - 4 plasterki
50g
20g


250g - 1 szklanka

Program wspomagajacy 1 - zastosowanie praktyczne:

GTF CHROM

- 1 kapsułka po pierwszym posiłku

CHITOSAN

- 2 kapsułki 30 min przed trzecim posiłkiem + 250-500 ml wody
- 2 kapsułki 30 min przed czwartym posiłkiem + 250-500 ml wody
- 2 kapsułki 30 min przed piątym posiłkiem + 250-500 ml wody

Źródło: www.apz.pl - Agencja Promocji Zdrowia

Autor: Katarzyna Bosman